Demissão silenciosa: por que a Geração Z escolheu o quiet quitting para sobreviver ao trabalho?
Atualizado: há 15 horas
Por Maysa Brigatti
O alarme toca no celular, o estômago aperta e a certeza de que o dia será engolido por demandas que não acabam mais se instala na mente antes mesmo de sair da cama.
Para quem acabou de entrar no mercado de trabalho, a promessa de que o esforço traz reconhecimento virou sinônimo de esgotamento crônico. Não à toa, uma pesquisa realizada pela hsm managment apontou que 25% da Geração Z se sentem significantemente mais ansiosos no trabalho, sendo esses números quase o dobro das gerações anteriores.
É nesse cenário que ganha força o chamado Quiet Quitting, ou popularmente conhecido como “demissão silenciosa”. Está longe de ser apenas uma modinha de internet ou preguiça, para eles, colocar o pé no freio e fazer estritamente o que está no contrato, sem serem esmagados por uma cobrança que não para nunca, virou uma questão de sobrevivência mental.
O estopim da rotina: quando a cobrança excessiva vira prejuízo mental
Na correria diária, o limite entre cumprir o compromisso profissional e a exploração invisível, é rompido por diversas situações, podendo beirar até o absurdo. É o caso do músico Matheus Sarmento de Macedo, de 21 anos.
O estopim para ele veio na véspera de uma apresentação de fim de ano, quando a escola de música onde trabalhava exigiu que ele acompanhasse no violão 20 alunos, a maioria deles sem nenhum vínculo com suas aulas, dando apenas dois dias de prazo e sem ver a cor de um centavo a mais pela função.
Ele ainda conta que foram seis horas de ensaio não pago só para não deixar os estudantes na mão, no mesmo dia, horas depois do show, ele pediu seu desligamento.
“Qualquer coisa a mais, fora da minha competência ou do que tenha sido previamente acordado eu só faço se me pagarem para fazer”, resume Macedo.
Jogando luz sobre a frustração de se dedicar a instituições que cobram mensalidades altíssimas enquanto pagam mixarias para os professores e entregam um serviço ruim.
Do outro lado, no setor de serviços, a dinâmica se repete sob outras formas de sufoco. Levantamentos realizados pela Forbes, sobre o mercado de trabalho brasileiro, indicam que cerca de 12% dos profissionais já adotaram esta causa, para tentar respirar e não acabar entrando de cabeça em um Burnout, ainda na casa dos 20 anos.
É o terreno de Jeremias Borges, o porteiro condominial de 27 anos, que sentiu esse grande peso na pele. Para ele, o esgotamento não vinha de pedidos pontuais de última hora, mas do abuso estrutural de autoridade, durante a sua última vivência, a gestão tentou tratar suas folgas na escala 12x36 como uma extensão maleável da empresa, exigindo que ele cobrisse buracos em outros postos sob um clima velado e punição por falhas que não eram dele.
Porém, muitas das vezes é difícil conseguir impor algum tipo de limite, e quase sempre, o corpo dá alertas sérios de que há um problema. O músico relata que convivia diariamente com: “insônia causada pela ansiedade de não saber se darei conta de fazer tudo o que me está sendo pedido”.
Para se proteger dessa engrenagem tóxica, o porteiro aponta que aprendeu a se blindar e filtrar o que de fato cabe à sua função:
“Quando eu sinto que algumas ações não fazem sentido, eu tento me blindar e faço o possível para mim, dentro dos meus limites, porque a nossa saúde mental é um bem muito valiosa para deixarmos ser usada e ser feita de brinquedo”.
Fazer só o contrato é direito ou risco de demissão?
A discussão sobre o quiet quitting esbarra direto nas regras jurídicas. Afinal, recusar tarefas extras ou sair justamente no horário do ponto pode dar justa causa?
O advogado trabalhista, Paulo Roberto Laurindo Rates, de 30 anos, explica que a linha é tênue, mas possui regras claras. Segundo o especialista, a lei prevê que o trabalhador cumpra pequenas coisas que estão além do “job description”, podendo colaborar com o básico do dia a dia, como: manter a própria mesa limpa ou retirar o lixo se houver uma escala de posto, sem que haja desvio de função.
No entanto, desvios drásticos de função, como por exemplo: retirar um promotor de vendas e jogar ele na peixaria sem renegociação e sem aumento salarial, configuram desvio e podem configurar até abuso total com o trabalhador.
“Se o funcionário precisar, ele pode sim fazer cumprir o seu horário e ir embora no momento que se encerrar, mas se caso passar, do previsto em contrato, a empresa tem que compensar, seja em banco de horas ou pagamento de horas extras”, esclarece Rates.
Sobre o medo generalizado da famosa, justa causa, principalmente por estar se realizando somente o cumprido em contrato, o advogado é direto: “Justa causa, não tem como ser aplicado, pois se está sendo cumprido todo o acordado entre a empresa e o funcionário, não cabe este tipo de demissão”.
No entanto, ele também pondera que a postura exige certa malícia profissional. Rates aponta que o funcionário que opta por não buscar crescimento e foca estritamente em entregar o mínimo pode passar por avaliações de desempenho, receber advertências ou acabar sendo dispensado sem justa causa, caso a sua entrega caia a ponto de não atender ao que a empresa espera.
Os segredos que todo jovem precisa saber para se resguardar
Para não cair em cilada trabalhista achando que está saindo por cima, o advogado desenhou o caminho das pedras!
Se a ideia é impor limites e fazer apenas o que cabe no seu acordo, sem dar brecha para a chefia acabar montando em cima, preste atenção nestes pontos essenciais:
O limite das mensagens noturnas: “receber mensagem à noite não é ilegal, mas é uma falta de noção”, aponta Rates. Se o chefe só mandou uma dúvida boba que não exige nenhum tipo de ação imediata, deixe que o silêncio reine até o dia seguinte, pois é totalmente legítimo e não gera punição.
Hora extra invisível gera cobrança: se a chefia te obrigou a começar a trabalhar de verdade fora do expediente (responder e-mails complexos, resolver algum BO no celular), guarde prints, fotos e até gravações. “O trabalhador pode reunir provas e depois cobrar hora extra, banco de horas e dependendo cai até como danos morais por coação”, relata Rates.
Guarde provas sem dar show: se o clima azedar e a perseguição começar por causa do seu horário, ou por algum motivo que você sabe que não cabe as suas tarefas, faça o resguardo de forma silenciosa. “Tudo que for relacionado a provas, se você está fazendo parte da narrativa, é um direito, grave de forma neutra, sem gerar maiores causos e guarde”, orienta o advogado.
Cuidado com o “corpo mole”: fazer o básico bem feito é infinitamente melhor do que ficar enrolando para dar o horário. O problema real surge quando o funcionário cruza a linha da desídia, ou seja, quando deixa de entregar o que foi contratado e abre brecha real para advertência, suspensão e até justa causa.
Use a inteligência emocional: bater de frente com grosseria, tentar lidar com as demandas até do chefe, costumam queimar o filme de um bom funcionário, aprenda a usar as Soft Skills, para ter uma inteligência que agregue não somente a equipe, mas ao próprio jovem. Rates, ainda reforça que é preciso ter uma postura polida e estratégica para se posicionar sem virar um alvo dentro do escritório, “tudo é político, até mesmo se posicionar”, explica.
O que é ter sucesso profissional de verdade na geração atual?
Não por acaso, compilados de tendências, realizadas por diversos jornais, mas apresentados pela PUCRS online, mostram que mais da metade dos profissionais jovens abandonaram um emprego se ele começasse a fustigar a vida pessoal de forma agressiva.
Enquanto o mercado corporativo tradicional ainda insiste em chamar a nova geração de desengajada, o que aconteceu na prática é um choque de realidade.
Para Macedo, a meritocracia corporativa simplesmente faliu. Ele rejeita com força o discurso de que nenhuma pobreza resiste a doze horas de trabalho, vendo nisso apenas uma forma de culpar o indivíduo pelas falhas do sistema.
Diante da hipótese de uma promoção com 30% a mais no salário em troca de a paz e a noite de sono, a resposta dele é certeira: “Minha paz virou inegociável”.
Borges fecha com o mesmo pensamento. Para o porteiro, a ideia de que é preciso viver para o trabalho nunca passou de uma cortina de fumaça para esconder vazios e explorar a base.
Recusar-se a virar robô de produção não é falta de ambição, mas a redescoberta de um valor real.
O sucesso hoje, define Borges, é: “crescer na vida, sentir que estou avançando nas minhas conquistas pessoais e mentais principalmente, e viver, não apenas estar vivo”.
Amei a matéria, muito lúcida quantos aos problemas trabalhistas que enfrentamos no dia a dia.